Varúðarráðstafanir við að velja og kaupa jógamottur

Þegar þú velur jógamottu ættir þú að huga að eftirfarandi atriðum: lengdin ætti ekki að vera styttri en hæðin og breiddin ætti ekki að vera mjórri en breidd axlanna.
Þykktin er um 6 mm og púðinn sem er of þunnur mun finna fyrir sársauka þegar liðurinn snertir jörðina og of þykkur mun hafa áhrif á stöðugleika standsins. (Almennt talað, byrjendur velja 7MM jógamottu er í meðallagi).

Fylgstu með teygjanleika jógamottunnar. Að klípa jógamottuna með höndunum, ef þú finnur að fingrunum klemmast auðveldlega saman, sannar það að jógamottan er of mjúk, jafnvel þó að jógamottan sé þykk, munu liðir eins og hnén meiðast þegar þeir snerta jörðina. Ef jógamottan er of hörð er hún ekki mjög góð, viðkvæm húð okkar er óviðunandi og auðvelt að brjóta hana og ekki auðvelt að geyma hana. Vertu viss um að velja jógamottu með góða mýkt og miðlungs hörku til að passa við æfingar þínar.

Einsleitni jógamottunnar. Leggðu jógamottuna flata og athugaðu hversu jafnt hún freyðir, ef freyðandi yfirborðið er ójafnt er auðvelt að valda skemmdum við notkun. Ef froðubungan er brotin er ekki hægt að gera við hana.

Miðlungs þyngd. Vegna þess að það þarf að hafa jógamottur oft með okkur, reyndu að velja ekki of þungar mottur svo hægt sé að bera þær með sér.
Hálvarnarmottan á yfirborði mottunnar, mottan er flöt með lófanum til að þrýsta á mottuna þétt og ýta síðan áfram, ef mottan rennur á jörðina eða höndin rennur á mottuna, þýðir það að rennur viðnám mottunnar er ekki mjög gott. Hætta er á óþarfa meiðslum á æfingum, slíkar mottur skal nota með varúð.